Flow Arts ist eine bewegungsbasierte Praxis, die Tanz, Jonglieren und Objektmanipulation vereint und Menschen hilft, einen Zustand der Konzentration und des Flow zu erreichen. Gängige Hilfsmittel sind Poi, Stäbe und Hula-Hoop-Reifen. Oft wird Flow Arts als „bewegte Meditation“ beschrieben, die sowohl die körperlichen Fähigkeiten als auch die Konzentration fördert. Flow Arts kann Fitness, Flexibilität und Achtsamkeit verbessern und bietet eine angenehme Form der Bewegung, die das Wohlbefinden steigert. Praktizierende schätzen die Kreativität und den persönlichen Ausdruck sowie das unterstützende, gemeinschaftliche Umfeld.

Entdecke die Kraft der Flow Arts!

⦿ Oft auch als „bewegte Meditation“ bezeichnet

⦿ Flow Arts ist, wie seine Verwandten Tai Chi und Yoga, eine Aktivität, die Körper und Geist verbindet.

⦿ Beim Spielen trainierst du deinen Körper und entwickelst körperliche Fähigkeiten.

⦿ Du konzentrierst dich außerdem und stärkst deinen Geist.

⦿ Übergang von stressbedingter Kontraktion zu wohltuender Expansion

Vorteile der Flow-Kunst

⦿ Aktiviert kontralaterale Bewegungsmuster

⦿ Verändert unbewusste Glaubenssysteme

⦿ Schafft neue Wege für neue Formen des Seins

⦿ Schnell und bequem den Flow-Zustand erreichen

⦿ Schutzwirkung gegen Demenz und Alzheimer

⦿ Weniger Depressionen und Angstzustände

⦿ Mehr Fokus, Freiheit und Spiel

⦿ Verbesserte Balance, Koordination und Anmut.

Wichtigste Forschungsergebnisse

Harvard Business Review: Mitarbeiter im Flow-Zustand sind 500 % produktiver und ihre Kreativität steigt um bis zu 300 %.

Studie aus der Positiven Psychologie: Die Forschung von Dr. Mihaly Csikszentmihalyi zeigt, dass Flow ein Schlüsselelement für Glück und Erfüllung ist.

Studie der Universität Chicago: Flow verbessert Konzentration, Informationsspeicherung und Verständnis bei Schülern.

Journal of Happiness Studies: Flow-Zustände reduzieren Stress und tragen zu langfristigem Glück und Lebenszufriedenheit bei.

Studie der Stanford University: Achtsamkeit und Flow verbessern die kognitive Funktion, die Emotionsregulation und die psychische Gesundheit.

Gallup-Bericht zur Mitarbeiterbindung: Unternehmen, die Flow-Erlebnisse fördern, verzeichnen geringere Fluktuationsraten und eine höhere Mitarbeiterzufriedenheit.

Wie man in den Flow-Zustand gelangt

Lernen Sie Techniken und Praktiken kennen, um in den Flow-Zustand zu gelangen, darunter aktive Meditation, Achtsamkeit und die Ausübung von Aktivitäten, die Sie herausfordern, aber Ihrem Können entsprechen.